نصائح تساعدك على التفوق الدراسي

هل تعاني من القلق والتوتر وتواجه صعوبات أثناء الدراسة؟؟

حتى تنجح في اختباراتك وتنال دراجات عالية يتوجب عليك الدراسة بتركيز عالي جداً

إليك بعض النصائح التي تساعدك على الدراسة ونيل درجات عالية والتفوق في كل موادك

  1. الدراسة في مكان هادئ:
  2. فالجلوس في مكان هادئ ولوحدك يساعدك على التركيز بشكل أكبر من الجلوس مع أفراد عائلتك فعندما تكون لست بمفردك ستفقد التركيز ويحدث ضياع في معلوماتك التي ذاكرتها.. لذا عزيزي الطالب أول خطوة لك أثناء الدراسة هي جلوسك في مكان هادئ ولوحدك.

  3. تلخيص المادة التي تدرسها:
  4. عندما تبدأ بالدراسة ستواجه صعوبة في حفظ وتجميع المعلومات وتجد أنها مادة ضخمة لذا عليك أولاً أن تقوم بالقراءة والاطلاع على المادة ثم تُعيد دراستها مرة أخرى لتخليصها والتركيز على الفقرات المهمة ويُفضل تلوينها بالأقلام الملونة فهي تسهل الحفظ وتساعدك على التركيز وتشد انتباهك فتجعلك تقاوم النوم وتذكر المعلومات التي قمت بدراستها.

  5. الحصول على النوم الكافي:
  6. يُنصح بالنوم بشكل كافي قبل الامتحان بمعدل 7 إلى 9 ساعات فالنوم الكافي يساعدك على التركيز وينشط ذاكرتك ويساعد على تذكر المعلومات التي درستها بسرعة أكبر.

  7. الدراسة في الساعات الأولى المبكرة من اليوم:
  8. فعندما تدرس في بداية اليوم تكون في قمة تركيزك ونشاطك على عكس دراستك في الساعات الأخيرة من اليوم فيكون فكرك مشغول بعدة أشياء وتبدأ بفقدان نشاطك تدريجياً بعد هذا الوقت ولا تستطيع التركيز كما في الساعات الأولى من اليوم.

  9. أن تقوم بعمل جدول لدراستك:
  10. فعندما تقوم بعمل جدول لدراستك سيساعدك على الاطلاع على كافة المهام المطلوبة منك وتذكرها وتنظيم وقتك وأن تقوم بكافة متطلبات دراستك في وقتها المحدد لذا عليك أن تقوم بعمل الجدول والالتزام به حتى تحقق النجاح والتفوق في جميع موادك.

  11. أن تتخلص من كل المشتتات التي يمكن أن تشتت فكرك أثناء الدراسة:
  12. فالمشتتات تسبب ضياع في تركيزك وتهدر وقتك سُدى لذلك يتوجب عليك التخلص منها قبل أن تبدأ بالدراسة كإغلاق هاتفك المحمول والتلفاز وغيرها من الوسائل التي قد تشتت تركيزك أثناء الدراسة.

  13. أخذ قسط من الراحة:
  14. ينبغي أن تأخذ قسطاً من الراحة بين كل 50 دقيقة لمدة 10 دقائق بهدف الجمع بين الجهد المخصص للدراسة الأنشطة الترفيهية حتى لا تشعر بالملل أثناء الدراسة.

  15. أن تدرس بشكل مسبق للامتحانات:
  16. ينبغي عليك أن لا تدرس قبل الامتحان بيوم واحد فيجب أن تكون جاهزاً للاختبار قبل مدة منه وأن تخصص كل يوم ساعتين أو ثلاثة للدراسة حتى تكون جاهزاً للاختبارات فعندها ستكون درست بشكل طويل وليس على عجلة كما قبل الامتحان بيوم.. تأكد أنك هكذا ستكون من الناجحين والمتفوقين.

  17. حافظ على أكل الطعام الصحي أثناء فترة الاختبارات:
  18. فالطالب عندما يشعر بالسوء سيتشتت ذهنه وتقل طاقته لذا عليك أن تأكل قبل البدء بالدراسة وخاصة المكسرات والتونة فهي تقوي ذاكرتك وتزيد قدرتك على التركيز.

  19. أن تكون روحك إيجابية أثناء فترة الامتحانات:
  20. فلا ينبغي عليك أن تشعر بالقلق البالغ والتفكير بنتائج الامتحانات فهذا سيولد لديك نوبات قلق قبل الامتحان لذلك من الضروري أن تحافظ على هدوءك وروحك الإيجابية.


هذه الأساليب والنصائح ستساعدك على الدراسة بشكل صحيح والحصول على التفوق والتميز في دراستك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!